Ep.114- Mettere confini, riconoscere le emozioni e meditare

Mettere confini è importante e soprattutto salutare per te e per gli altri. Dimostri rispetto e stima per te stesso e ricordi al prossimo lanecessità di questi concetti nella vita di ogni giorno.
Impara poi a riconoscere le tue emozioni, valutarle e trovare cosí la giusta risposta ad esse, senza dover reagire di istinto.
Infine vediamo insieme dei piccoli consigli per portare avanti la tua pratica meditativa.

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