Ep.155- Meditazione “Costruisci la tua resilienza come risposta alla rabbia”
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Episode description
Affrontiamo la rabbia che ci portiamo dietro per grandi o piccole cose con la pratica meditativa di oggi. Grazie a questa pratica, riusciamo ad imparare a riconoscere le emozioni negative e a notare le sensazioni che portano nel nostro corpo. Riconoscendole e nominandole, siamo poi capaci di lasciarle andare.
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