Ep.166-Il risveglio buddista e la consapevolezza nei 5 sensi
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Episode description
Parliamo oggi un pochino del buddismo e di cosa rappresenta il “risveglio” per Buddha. Parliamo poi di come allenare i nostri 5 sensi ad essere più consapevoli. Iniziamo dall’olfatto con un esercizio Mindful. Approfondiremo esercizi con gli altri sensi, nelle prossime lezioni.
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