Ep.202- Gestire la rabbia meditando e 6 posizioni yoga per meditare e rilassarsi
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Episode description
Vediamo oggi insieme come la pratica meditativa ci aiuta a creare lo spazio necessario a gestire emozioni forti come la rabbia. A seguire propongo 3 posizioni yoga per meditare e 3 posizioni yoga per rilassarti. La consepevolezza non è data solo da concetti e pensieri, ma anche dal benessere del nostro fisico.
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