Ep.54 - La Mindfulness, lo stress del controllo e il saper lasciare andare
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Episode description
Voler tenere tutto sotto controllo ci rende la vita un enorme stress. Per questa ragione capire che avere tutto sotto controllo non è possibile, diventa necessario per vivere serenamente. Impariamo a lasciar andare i nostri pensieri e le nostre emozioni e a focalizzarci sul nostro respiro per tornare al presente, al qui e ora.
