Ep.92 - La Mindfulness, il nostro cervello e il mangiare consapevole
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Episode description
Oggi cerchiamo di capire come funziona a grandi linee il nostro cervello e come la Mindfulness ci aiuti a migliorarme le prestazioni migliori. Ti invito inoltre nella seconda parte a iniziare a mangiare consapevolmente con tutti i 5 sensi. Il cibo può essere un’esperienza fantastica.
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