La Mindfulness nelle decisioni e perchè ti stai complicando la vita

S. 3 Ep. 68 - Decidere è faticoso.
Non perché le scelte siano sempre difficili, ma perché le trasformiamo in drammi esistenziali, pretendendo certezze che non esistono.
In questo episodio parliamo di decisioni con un tono diretto, ironico e senza frasi motivazionali inutili, unendo mindfulness, psicologia e neuroscienze.
🧠 In questa puntata scoprirai:
- perché sotto pressione decidiamo peggio
- perché l’overthinking non è lucidità ma ansia
- chi decide davvero: mente, emozioni o corpo
- il ruolo delle emozioni nelle scelte
- come distinguere paura e intuizione
- come usare la mindfulness prima, durante e dopo una decisione
La mindfulness non serve a garantirti la scelta giusta.
Serve a scegliere senza tradirti, anche quando hai paura e non hai certezze.
Se vuoi sperimentare questa presenza nel corpo, ascolta anche l’episodio meditativo collegato.
E se questa puntata ti ha parlato, puoi condividerla usando #mymindfulnesspath
o taggando @mymindfulnesspath.

Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione.
Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione
https://paypal.me/mymindfulnes...

Seguimi e scrivimi su altri social

https://linktr.ee/chico76rm
Music provided by Pixabay
Thanks to:
John K.
The 4 elements
Ivy music
Open music for Videos
Zakhar Valaha