La Mindfulness quando sbagli (e smettere di distruggerti)
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Episode description
S. 3 Ep. 70 - Sbagliare è inevitabile. Quello che non è inevitabile è distruggerti ogni volta che succede. In questo episodio parliamo di errore senza frasi consolatorie e senza pensiero positivo forzato. Con un tono diretto e ironico, affrontiamo ciò che accade davvero dentro di noi quando sbagliamo: colpa, vergogna, autocritica, paura di ripetere l’errore. 🧠 In questa puntata scoprirai: - perché l’errore fa così male anche quando nessuno ti giudica - la differenza tra colpa e vergogna perché punirti non ti rende più responsabile - come l’autocritica diventa una falsa protezione - cosa dice la psicologia su apprendimento e crescita - come usare la mindfulness dopo aver sbagliato, non prima La mindfulness non serve a giustificarti. Serve a restare presente abbastanza da imparare senza distruggerti. Se vuoi sperimentare questo approccio nel corpo, ascolta anche l’episodio meditativo collegato. E se questa puntata ti ha parlato, puoi condividerla usando #mymindfulnesspath o taggando @mymindfulnesspath.
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