S.3 Ep. 65 - Se stai ascoltando questa puntata, probabilmente sei stanco. Non solo fisicamente: stanco di reggere, di correre, di dover farcela. Questa meditazione guidata non è pensata per “ricaricarti” o renderti più efficiente. È uno spazio sicuro per smettere di lottare contro la stanchezza e tornare a una presenza gentile, senza sforzo. 🧘♂️ In questa pratica troverai: un atterraggio morbido nel corpo il respiro che non deve fare nulla l’ascolto della stanchezza senza giudizio una visualizzazione di sostegno e, contenimento, una presenza che rispetta i limiti Puoi farla quando non hai energie, quando la testa è piena o quando senti di stare forzando. Non c’è nulla da ottenere. Solo qualcosa da smettere di fare. La stanchezza può esserci. Tu puoi riposare. Se questa pratica ti è stata utile, puoi condividerla usando #mymindfulnesspath o taggando @mymindfulnesspath.
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