Mindfulness nelle relazioni difficili senza controllare né subire

S.3 Ep. 64 - Nelle relazioni difficili non perdi la testa perché l’altro è complicato.
La perdi perché vieni attivato.
In questo episodio parliamo di mindfulness relazionale senza filtri:
niente spiritualese, niente frasi rassicuranti, niente illusioni.
🧠 In questa puntata scoprirai:
cosa succede nel sistema nervoso quando una relazione ti attiva
perché con alcune persone perdi lucidità più che con altre, cosa sono davvero i trigger emotivi, perché mindfulness non significa subire né controllare, come creare presenza con confini, come praticare la mindfulness prima, durante e dopo le relazioni difficili
Questa non è una puntata per salvare tutte le relazioni.
È una puntata per smettere di sabotarti dentro di esse.
La mindfulness non cambia l’altro.
Cambia chi sei mentre l’altro è lì.
Se vuoi approfondire l’esperienza pratica, ascolta anche l’episodio meditativo collegato.
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Music provided by Pixabay
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John K.
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Zakhar Valaha